Ayurvediskt test

"Sann helning av vilken åkomma som helst innebär att man återställer tanken,

kroppen och själen till deras naturliga balansvärden.."

Charaka Samhita

VATA, PITTA, KAPHA

balans med ayurveda & ayurvediskt test


Ayurveda utgår från en helhetsbild av människan. En helhet sammansatt av många egenskaper och där var och en av oss har sin speciella egenskap som formar vår personlighet. Hänsyn tas till varje individs personliga grundkonstitution, den som man har fått med sig när man föddes - Prakriti.


De ayurvediska begreppen Vata, Pitta och Kapha har egenskaper som finns i alla människor och styr alla våra funktioner. Du har en blandning av alla tre och det är blandningen som ger dig din personlighet och kroppstyp.


Gör gärna självtestet här på sidan.

VATA


Vata-dominerad person:

Är kreativ och fantasifull. Snabb i tanken och talet, pratsam. Arbetar och rör sig snabbt, men blir lätt trött. Har en lätt tunn kroppsbyggnad, oregelbunden matsmältning och hunger.


Överskott i Vata kan ge frusenhet, rastlöshet, otålighet, oro, rädsla, trötthet, sömnproblem, trög tarm, muskelryckningar, menstruationsbesvär, undervikt, hyperaktivitet, värk - oftast i huvud, rygg och leder (reumatisk värk).


Råd:

Vata-personen mår bra av regelbundenhet, både vad gäller dygnsrutiner och måltider. Det är mycket viktigt för Vata att gå till sängs i god tid. Avspänning, värme och varm mat/dryck är bra för Vata. Oljemassage är mycket bra för Vata, som ofta är torr.

PITTA


Pitta-dominerad person :

Medelstor kroppsbyggnad. Karismatisk och målmedveten. Lätt för att uttrycka sig, är företagsam och gillar utmaningar. Harmonisk, glad och kärleksfull. Bra aptit, hoppar ogärna över måltider.


Överskott i Pitta kan ge magkatarr, inflammationer, halsbränna, allergier och hudbesvär, otålighet och envishet.

Röda ögon, dålig syn. Överhettat sinne.


Råd:

Pitta-personen mår bra av måttfullhet, både gällande både arbete, mat och dryck mm.

Avkoppling är välgörande. Pitta bör inte bli överhettad varken av sol, starka smaker eller känslor. Oljemassage är mycket bra för Pitta.

KAPHA


Kapha-dominerad person:

Kraftig och stark kroppsbyggnad. Långsam matsmältning och låg hungernivå. Metodisk och tålmodig. Lugn och trygg, tillgiven, tolerant, förlåtande, harmonisk och kärleksfull.


Överskott i Kapha kan ge slembildning, svullnad, övervikt, ökad tyngdkänsla i kropp och sinne, stelhet och trögstartad i aktivitet.


Råd:

Kapha-personen mår bra av stimulans och omväxling samt massage för att motverka tröghet och stagnation. Behöver mer motion och mindre mat än Vata och Pitta. Mat som är lätt och varm med kryddiga drycker är välgörande för Kapha.

Ayurvediskt test - Vata, Pitta, Kapha

Vid en ayurvedisk hälsorådgivning kan din kroppstyp fastställas utifrån bland annat pulsdiagnostik och hänsyn tas också till eventuella obalanser du kan ha i Vata, Pitta, Kapha, som kanske inte framgår av dessa frågor. Du får då hälsoråd som passar just dig och dina behov.


Sätt 1 poäng i den kolumnen som stämmer bäst på dig (Vata, Pitta, Kapha). Om två alternativ stämmer lika bra, kan du sätta ½ poäng i vardera kolumnen. Räkna sen ihop dina poäng i respektive kolumn. Där du får flest poäng är den dosha du behöver balansera.


VATA


PITTA


KAPHA


Benstomme

Tunn


Medium


Kraftig


Hud

Torr, hård, tunn


Mjuk, smidig, känslig


Fuktig, slät, tjock


Hår

Torrt


Fint


Tjockt, fett


Gångstil

Kvickt och lätt, lite planlöst


Medelsnabbt med bestämda steg, målmedvetet


Långsamt, lite tungt


Pratar

Snabbt och mycket


Klart och tydligt


Långsamt, eftertänksamt


Arbetssätt

Mycket snabb, tar initiativ


Effektiv, noggrann, målmedveten


Långsam, metodisk


Mental funktion

Fantasifull, alert


Skarpt intellekt


Eftertänksam


Minne

Lär mig snabbt, glömmer snabbt


Bra minne


Bra långtidsminne,

lär mig långsamt


Beslutsfattande

Obeslutsam, svårt att fatta beslut



Fattar beslut snabbt och lätt


Behöver tid


Humör

Växlar fort


Temperamentsfull


Stabilt


Stressreaktion

Oroar mig lätt, tendens till ångest


Lätt att bli arg eller irriterad


Sällan orolig, irriterad


Sömn

Lätt sömn, lättväckt


Välgörande, 7-8 tim


Tung, minst 8 tim


Hunger

Oregelbunden


Stark, ”måste ha mat”


Kan lätt hoppa över en måltid


Tarmtömning

Oregelbunden med tendens till förstoppning


Flera gånger per dag, snarare lös än hård


Regelbunden, 1-2 gånger per dag, tung


Väderkänslighet

Tycker inte om blåsigt och kallt väder


Tycker inte om

varmt väder


Tycker inte om fukt och kyla



Summa Vata


Summa Pitta


Summa Kapha


Kom ihåg att du är en blandning av de tre kroppstyperna.

Det ayurvediska testet ger en fingervisning om din blandning just nu och hur du känner dig.

Under en ayurvedisk hälsorådgivning tar vi reda på vem du är i grunden, bortom dina obalanser. 

Nyhetsbrev

JA TACK,
jag vill prenumerera på nyhetsbrevet

Anettes Hälsokälla i Kristinehamn AB


Kungsgatan 46A

681 31  Kristinehamn


tel. 070-622 99 67

anetteshalsokalla@gmail.com

© Anettes Hälsokälla i Kristinehamn AB. Alla rättigheter reserverade.